Перейти к содержимому

Sky Slate Blueberry Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate
Фотография

Кто каким спортом занимается?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1247

#21
Sid

Sid

Награды:

Как уже писал, начал в тренажерный зал ходить. Раньше тоже пытался, но студенчество, пиво и прочее быстро сводили на нет все усилия. Да и лень была всесильна.
Все-таки какое-никакое а взросление наступило. Появилось именно желание быть здоровым. Да и при моей худой комплекции давно пора.
Месяц какой отзанимаюсь еще и напишу свои результаты =)
  • 0

#22
BorisBritva

BorisBritva
я с 8 лет занимаюсь футболом и до сих пор ,правда уже на любительском уровне)))так уж сложилось...ну и еще по утрам прес и отжимания конечно!)!)
  • 0
Как жи дастали ети бисграматные люди...

#23
Rorik

Rorik
Так же 8 лет занимался футболом,играл за сборную школы,колледжа,города и наивысшее мое достижение-играл за свою область.Пока не выгнал тренер из за учиненной драки на уровне областной сборной.А потом гордость,обида и т.д. не позволили снова явится на тренировки.Так я бросил футбол.Сейчас еженедельно играем с друзьями в "дворовый футбол",суровый,беспощадный,мужской :friends:
А еще играл за сборную школы,колледжа в баскетбол,волейбол.
На турниках висел частенько,играли в лесенку (по очереди все подтягиваются на 1 раз больше чем предыдущий).играли до 20-25,так же и на брусях.Бросил это дело из за пупочной грыжи.До сих пор не решаюсь прооперировать :mosking:
В шахматы играю с 12 лет,сейчас не так часто как несколько лет назад,но бывают и такие дни.Просто в моем окружений мало шахматистов.
Вот такая вот у меня спортивная жизнь
  • 0

Проблема не в том, что не можешь достичь, а в том, что не пытаешься. (с) Рауль Гонсалес


#24
OMNIPRESENT

OMNIPRESENT
зимний и летний полиатлон кмс, поэтому подтягивание дошло до 40, волейбол баскетбол лыжи шахматы 1 р. после 2 курса все, как сказал Сид, времени осталось только на мини-футбол и создать свою алко-любительскую-команду, которая с переменным успехом выигрывает любителей области, завтра ей ровно 5 лет :drinks: . Пробовать получалось многое, с трамплина разве что не прыгал %)
  • 1

xxx: Ну вот не надо здесь про «раньше было лучше». Раньше было раньше.
yyy: А лучше было лучше. А было было было.


#25
Fred

Fred
Ребят,те кто болди-билдингом занимается ну или те,кто разбирается,подскажите как можно быстро набрать вес,какую диету соблюдать,что кушать?Двоюродный брат как-то перловку посоветовал,вот только никак не возьмусь.
  • 0
- Наверное, это наш конец.
- Конец? Нет. Наш путь не кончается смертью. Смерть — лишь
продолжение пути, начертанное всем. Серая, как дождь,
завеса этого мира отдернется, и откроется серебристое окно, и
ты увидишь…
- Что? Что увижу?
- Белые берега. И за ними — далекие зеленые холмы под
восходящим солнцем.
- Это неплохо.
- Нет, нет конечно.

#26
Tim@

Tim@
Перловка вроде самое то, есть у меня знакомый охранник в клубе, махина 2 на 2, вот спрашиваю у него, ты чего кушаешь что такой широкий, он говорит, перловку) но он ее походу переел)
  • 1
One Life One Love One Team

#27
Tim@

Tim@
А вообще в топку бодибилдинг, турник, брусья и отжимания это самое то)
  • 0
One Life One Love One Team

#28
Fred

Fred

А вообще в топку бодибилдинг, турник, брусья и отжимания это самое то)

Тим,даже на турниках и брусьях обезьянничать бесполезно,если не имеешь что качать:)
  • 0
- Наверное, это наш конец.
- Конец? Нет. Наш путь не кончается смертью. Смерть — лишь
продолжение пути, начертанное всем. Серая, как дождь,
завеса этого мира отдернется, и откроется серебристое окно, и
ты увидишь…
- Что? Что увижу?
- Белые берега. И за ними — далекие зеленые холмы под
восходящим солнцем.
- Это неплохо.
- Нет, нет конечно.

#29
Tim@

Tim@
Вот только этого не надо, у меня близкий друг, с виду похож на кощея, худой, но хрен ты его на руках положишь, а то что его удар с людьми делает даже говорить не буду.)) И это только брусья и турник, в свое время с ним на пару боксом занимались, забросили синхронно) я тоже лишним весом не обладаю, не накаченный, но удар весит порядке 300 кг. Замерял летом.
Хотя если ты качаешься для того чтобы "Опухнуть" тогда вперед за протеинами.
  • 0
One Life One Love One Team

#30
Rambo77

Rambo77

    выпьем за крах Барсы

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12388 сообщений
  • 123 topics
  • Репутация: 2665
    Предупреждения

Награды:

Ребят,те кто болди-билдингом занимается ну или те,кто разбирается,подскажите как можно быстро набрать вес,какую диету соблюдать,что кушать?Двоюродный брат как-то перловку посоветовал,вот только никак не возьмусь.


если ты хилый, то для начала тебе надо массу набрать, иначе, с пустого места мышцы расти не будут. тренировка на массу - это больше веса, меньше повторений. в принципе, используя вес своего тела, можно неплохо набрать массу (турник, брусья, отжимания), но в качалке это всё, конечно быстрее достигается. в этом деле главное - побольше хавать. ешь 4-6 раз в день, даже ночью ешь, нормально спи - 7-8 часов. ещё есть такой момент, как восстановление. НЕЛЬЗЯ заниматься каждый день! занимайся через день, тогда будет результат. но масса - это мышцы+жир. так что, если хочешь красивую рельефную фигуру, после набора массы нужно качаться на рельеф. если масса - это больше веса, меньше повторений, то с рельефом всё с точностью до наоборот. используют меньший вес, а кол-во повторов увеличивают, тогда жир постепенно сжиграется и остаются одни мышцы. на языке бодибилдеров это называется СУШКА. они её делают ближе к лету, чтобы посверкать рельефом на пляжах)) если дома есть гантели 10-15 кг, то в самый раз сгодится для этого.
  • 1

Rambo77.gif
«ставь Бэкса – освободи футбольный мир от Месси! Дэвид Бекхэм – предвестник краха «Барселоны» и заката звезды Лео Месси!» (с) РК

P.S: карьеру в сборной он уже завершил, условный срок за неуплату налогов получил, контракт продлевать отказался. пока всё идёт по плану.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


#31
Rambo77

Rambo77

    выпьем за крах Барсы

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12388 сообщений
  • 123 topics
  • Репутация: 2665
    Предупреждения

Награды:

я за спорт без химии, лучше дольше заниматься, зато быть натуральным и не думать о последствиях в будущем..
и ещё про рельеф - питание там менять надо. когда работаешь на рельеф, нужно уже поменьше есть и не всё подряд) вот я скоро на рельеф начну, подробнее распишу свой рацион.
  • 0

Rambo77.gif
«ставь Бэкса – освободи футбольный мир от Месси! Дэвид Бекхэм – предвестник краха «Барселоны» и заката звезды Лео Месси!» (с) РК

P.S: карьеру в сборной он уже завершил, условный срок за неуплату налогов получил, контракт продлевать отказался. пока всё идёт по плану.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


#32
Fred

Fred
Протеины не выход.Я ваще это говно никому не посоветую.Черт знает из какой херни их делают.Плюс побочные эффекты.Так можно и без маленького дружка остаться:D
  • -2
- Наверное, это наш конец.
- Конец? Нет. Наш путь не кончается смертью. Смерть — лишь
продолжение пути, начертанное всем. Серая, как дождь,
завеса этого мира отдернется, и откроется серебристое окно, и
ты увидишь…
- Что? Что увижу?
- Белые берега. И за ними — далекие зеленые холмы под
восходящим солнцем.
- Это неплохо.
- Нет, нет конечно.

#33
Rambo77

Rambo77

    выпьем за крах Барсы

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12388 сообщений
  • 123 topics
  • Репутация: 2665
    Предупреждения

Награды:

ну на счет дружка, это скорее последствия от стероидов и анаболиков) протеин не по этой части. хотя всё это химия и лучше её не употреблять)
  • 0

Rambo77.gif
«ставь Бэкса – освободи футбольный мир от Месси! Дэвид Бекхэм – предвестник краха «Барселоны» и заката звезды Лео Месси!» (с) РК

P.S: карьеру в сборной он уже завершил, условный срок за неуплату налогов получил, контракт продлевать отказался. пока всё идёт по плану.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


#34
Fred

Fred
У меня другой ДВ брат год назад начал таблетки хавать,те которые аппетит повышает.Месяц принял и начал кровью ссать,после чего незамедлительно завязал.Правда опух нехило.Ща смотрю только и завидую.
  • 0
- Наверное, это наш конец.
- Конец? Нет. Наш путь не кончается смертью. Смерть — лишь
продолжение пути, начертанное всем. Серая, как дождь,
завеса этого мира отдернется, и откроется серебристое окно, и
ты увидишь…
- Что? Что увижу?
- Белые берега. И за ними — далекие зеленые холмы под
восходящим солнцем.
- Это неплохо.
- Нет, нет конечно.

#35
Rambo77

Rambo77

    выпьем за крах Барсы

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12388 сообщений
  • 123 topics
  • Репутация: 2665
    Предупреждения

Награды:

У меня другой ДВ брат год назад начал таблетки хавать,те которые аппетит повышает.Месяц принял и начал кровью ссать,после чего незамедлительно завязал.Правда опух нехило.Ща смотрю только и завидую.

вот и я про то..
а стероиды так вообще на ДНК человека влияют и у него могут родиться дети с отклонениями.. Сильвестр Сталлоне - явный тому пример
  • 0

Rambo77.gif
«ставь Бэкса – освободи футбольный мир от Месси! Дэвид Бекхэм – предвестник краха «Барселоны» и заката звезды Лео Месси!» (с) РК

P.S: карьеру в сборной он уже завершил, условный срок за неуплату налогов получил, контракт продлевать отказался. пока всё идёт по плану.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


#36
Fred

Fred

если ты хилый, то для начала тебе надо массу набрать, иначе, с пустого места мышцы расти не будут. тренировка на массу - это больше веса, меньше повторений. в принципе, используя вес своего тела, можно неплохо набрать массу (турник, брусья, отжимания), но в качалке это всё, конечно быстрее достигается. в этом деле главное - побольше хавать. ешь 4-6 раз в день, даже ночью ешь, нормально спи - 7-8 часов. ещё есть такой момент, как восстановление. НЕЛЬЗЯ заниматься каждый день! занимайся через день, тогда будет результат. но масса - это мышцы+жир. так что, если хочешь красивую рельефную фигуру, после набора массы нужно качаться на рельеф. если масса - это больше веса, меньше повторений, то с рельефом всё с точностью до наоборот. используют меньший вес, а кол-во повторов увеличивают, тогда жир постепенно сжиграется и остаются одни мышцы. на языке бодибилдеров это называется СУШКА. они её делают ближе к лету, чтобы посверкать рельефом на пляжах)) если дома есть гантели 10-15 кг, то в самый раз сгодится для этого.

Посиб.Предельно четко и ясно.
  • 0
- Наверное, это наш конец.
- Конец? Нет. Наш путь не кончается смертью. Смерть — лишь
продолжение пути, начертанное всем. Серая, как дождь,
завеса этого мира отдернется, и откроется серебристое окно, и
ты увидишь…
- Что? Что увижу?
- Белые берега. И за ними — далекие зеленые холмы под
восходящим солнцем.
- Это неплохо.
- Нет, нет конечно.

#37
Fred

Fred

вот и я про то..
а стероиды так вообще на ДНК человека влияют и у него могут родиться дети с отклонениями.. Сильвестр Сталлоне - явный тому пример

А у него что,дети с отклонениями?Или он сам "отклоненный"?:D
  • 0
- Наверное, это наш конец.
- Конец? Нет. Наш путь не кончается смертью. Смерть — лишь
продолжение пути, начертанное всем. Серая, как дождь,
завеса этого мира отдернется, и откроется серебристое окно, и
ты увидишь…
- Что? Что увижу?
- Белые берега. И за ними — далекие зеленые холмы под
восходящим солнцем.
- Это неплохо.
- Нет, нет конечно.

#38
Rambo77

Rambo77

    выпьем за крах Барсы

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12388 сообщений
  • 123 topics
  • Репутация: 2665
    Предупреждения

Награды:

Посиб.Предельно четко и ясно.

я, кстати, не профи в этом деле, потому как не являюсь бодибилдером как таковым. то, что я делаю - это чисто для здоровья, да и дрищём быть надоело)) как стал заниматься, почти год назад, перелопатил кучу инфы на тему тренинга от бывалых качков и результаты не заставили ждать. всё, что я написал это только основные правила, которым я стараюсь следовать. советую тебе почитать больше литературы на эту тему, особенно если будешь ходить в качалку. благо инфы в инете до фига.

А у него что,дети с отклонениями?Или он сам "отклоненный"? :D

да, у него, если не ошибаюсь, двое из трех детей - с отклонениями.
  • 0

Rambo77.gif
«ставь Бэкса – освободи футбольный мир от Месси! Дэвид Бекхэм – предвестник краха «Барселоны» и заката звезды Лео Месси!» (с) РК

P.S: карьеру в сборной он уже завершил, условный срок за неуплату налогов получил, контракт продлевать отказался. пока всё идёт по плану.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


#39
Rambo77

Rambo77

    выпьем за крах Барсы

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12388 сообщений
  • 123 topics
  • Репутация: 2665
    Предупреждения

Награды:

да, ещё один момент забыл - если хочешь, чтобы быстрее масса шла, делай приседания. желательно с каким-нибудь весом - 20 кг хотя бы, если нет штанги. приседания - один из главных катализаторов роста мышц по всему телу. заодно ноги будут не такие хилые и задницу прокачаешь)
  • 0

Rambo77.gif
«ставь Бэкса – освободи футбольный мир от Месси! Дэвид Бекхэм – предвестник краха «Барселоны» и заката звезды Лео Месси!» (с) РК

P.S: карьеру в сборной он уже завершил, условный срок за неуплату налогов получил, контракт продлевать отказался. пока всё идёт по плану.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


#40
pepsiman

pepsiman
Сам месяца 3 назад начал. 3 раза в неделю тренажерка. Хилым никогда не был, параллельно сбрасываю оставшиеся лишние 5 кг. Главное не переборщите с набором веса. Друг набрал, а теперь скинуть не может, пузо отпустил))

Главное терпеть и не лениться. А лучше купить абонемент в зал. В падлу будет не ходить т.к. деньги потратил. Проверено)
Результаты после 2,5 месяцев видны, по крайней мере у меня
  • 0
"Проблемы с сердцем вынуждают меня завершить карьеру, но оно всегда будет биться за "Реал Мадрид". Рубен Де Ла Ред




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных