Rambo77

@Оля_ля, ответ Слая ты ещё месяц не прочитаешь. а мой крайний ответ в этой теме будет как раз сейчас. за 1,5-2 часа до трени надо комплексно поесть и тогда сил на трене будет хватать. по минимуму сладкого, желательно какие-нибудь овощи и мясо. после трени, чтобы похудеть, можно и не наедаться, а энергию восполнить условным батончиком мюсли с чаем или протеиновым коктейлем. в остальное время ты можешь снизить количество калорий и это не должно сказаться на результатах трени. в идеале, чтоб похудеть, лучше добавить кардио. всё равно не хватает энергии? нормально переносишь кофеин? бери слабенький предтрен AminoX от фирмы BSN. там нет наркоманских компонентов, а энергию дают в основном кофеин и таурин. не очень переносишь кофеин(как я)? бери в аптеке адоптогены типа настоек Родиолы, Элеутероукока, Левзеи. их пьют утром натощак по чайной ложке в течение месяца. дают +20% к общей выносливости организма к любым нагрузкам и стрессам.

ну одно дело любить Реал, другое дело общаться на нечитаемом, как многие уже отмечали, в последнее время ресурсе, где почти каждый пытается друг друга поддеть и обидеть. вряд ли такая вспыльчивость и агрессия по отношению к форумчанам приносит ему удовольствие. я прекрасно понимаю причины этого его решения. я и сам здесь в последний год уже скорее по инерции нахожусь - страсть ушла, осталась привязанность.

тема почищена, разбор полётов будет чуть позже.

@EL Deportivo, тебе карточки давать бесполезно, только бан на тебя может повлиять) @albanec, и тебе огромный респект за всё, особенно за помощь в организации премии и некоторых расследованиях. не забывай, что ты подписал бумагу о неразглашении, которая действует 30 лет)

не исключено

небольшой лайфхакерский эксперимент имени Рэма: 1)берём 2 одинаковые кружки и 2 чайные ложки. 2)в одной кружке кипятком завариваем чай, в другой кофе. 3)бренчим ложкой сначала по дну одной кружки, затем по дну другой. 4)в кружке с чаем звук будет звонкий, в кружке с кофе будет глухой. 5)идём получать Нобелевскую премию в сфере дуракаваляния)

у нас тут вечером просто дурдом творился вчера, введён режим ЧС. в лучшем случае люди добирались домой за 2,5 часа. мне повезло меньше, я ехал 4. некоторые машины уносило течением, упало куча деревьев, есть жертвы. http://mosaica.ru/ru/ul/news/2017/07/05/potop-v-ulyanovske-chto-izvestno-k-etomu-chasu http://www.ntv.ru/novosti/1834158/

Слай забанен на месяц по совокупности предупреждений.

хватит флудить в этой теме.

РК запрещено проводить расследования, связанные с главнокомандующим)

нет проблем - нет проблем.

@Qyalo, я думал мы достаточно подробно ответили вам с Эльшаном и закрыли этот вопрос. уже 3 человека ответили одно и то же. может ещё Мастеру ответить, для полного комплекта?) Эльшан сейчас может как угодно интерпретировать свои слова, но карточка от этого незаслуженней не станет.

раз уж зашла речь о Лесли Нильсене один из любимых эпизодов http://youtu.be/VVq3grftZCI

@El-Blanco, им лишь бы гомосятину развести на ровном месте. впрочем, ничего нового)

снова Исильдур появился аккурат после победы Германии над Испанией) если смысл твоего нахождения здесь только в троллинге местных, то не смеем тебя задерживать.